早：小米粥或者白粥加鸡蛋饼加炒小青菜 中午：鸡汤加几块鸡肉，小炒时疏(包菜，大白菜炖豆腐，炒莲藕，莴笋，土豆，毛豆米肉粒，青椒肉片炒豆腐均可)+...