发简信
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情绪自由，就是做自己而已
每天早晨睁开眼睛的第一句话就是刷米课圈。看看谁给我点赞，谁给我留言。尤其是留言，对我来说尤其重要。有赞扬我的，我心生欢喜。若是有老师点赞评论转发...
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比成长更重要的事
比成长更重要的，是想明白什么是成长。 前两天的团体课，主题是“成长”。小组里14个小伙伴，每个伙伴都提到了自己理解的成长。我把它们分为两类，一个...
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你的这个认知，正在阻止你赚到更多的钱
今天闺蜜青青（化名）来找我，想要呈现和财富的关系。她说，感觉自己一直很努力，却一直没有钱。但是奇怪的是，身边的朋友却好像都比自己有钱！ 她发给我...
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一天一部西游记
今天的心情很复杂。 近期我最大的觉察就是，有恐惧的功课。最直观的一个表现就是，我会在事业上走走停停，没有行动力。然后我在觉察的过程中，感受到自己...
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焦虑的时候我在想什么前两天，好友FLORA在群里问，焦虑，沉不下心来的时候，你做什么？ 我说，写文章。 Alwen说，写自省文。 不谋而合，哈哈。 今天，我就觉察到...
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从时空的角度解释“在当下”
米课圈曾经做了几次小范围的征文。比如，请“这些身价千万的王者对刚做外贸的朋友说”。后来，又做了一期“今天的你对十年前的自己说”。实话说当年并没有...
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绝大多数父母在辅导功课时容易犯的错，快来看看你有没有
今天在给大宝辅导作业的时候，我忽然觉察到自己的自恋部分。每次发现孩子有做错的部分，我都暗自高兴，然后可以声音提高八度去叫孩子，语气里满是抓住她弱...
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你生活中80%的困扰，都来自这个原因
学习心理学两年多，基本解决了自己生活中95%的困扰。还有5%，目前还没遇到，等未来发掘。 在这期间，陆陆续续收到的朋友求助，没有一千，也有八百。...