#爱自己的100种方式#No.07 保持正念饮食 每天的一日三餐，带着正念去品味，细细地咀嚼每一口食物带给你的全方位感受，感受食物滋养着我们的身...

#爱自己的100种方式#No6. 午休一刻。每天中午小憩一下，给自己补充满满的能量，可以让自己精力充沛，下午也能充满斗志！ 很多时候妈妈们说自己...

#爱自己的100种方式#No.5 打网球 这是一项需要放松的运动，依靠转体来实现击球。把握运动中的节奏感，与自己的身体链接！ 爱自己，从当下的一...

#爱自己的100种方式# No4.全情投入欣赏一部自己喜欢的剧。 什么都不想，全情投入在剧中，跟着剧中的情节感受着对方的情绪，也好好地照顾自己的...

#爱自己的100种方式#NO.3 用零极限音乐滋养自己的心灵，亲爱的身体，我爱你，谢谢你，对不起，请原谅我！ 每次放空一切，让自己沉浸在这个音乐...

#爱自己的100种方式# No.02:亲手制作美食给自己。 好的食物是可以滋养心灵的，认真地对待它，临在地享受它，这就是爱自己❤️。每天爱自己多...

#爱自己的100种方式# 今天开始，我会行动起来，用100天来践行爱自己。 No.01:听一首自己喜欢的歌曲。 音乐自带疗愈功能，一早就带着一份...

——次第花开 次第花开真是一本好书，每次我焦躁、浮躁不安，谁便翻开一页，都可以找到心的安宁之处。