有赞必回 在所有负面情绪里，最常见的就是焦虑。大概人人都感受过那种“说不上来是因为什么，但就是莫名心慌”的感觉。面对焦虑情绪，我们能做些什么呢？...

点赞必回 1不动怒 生活中，总会遇到不如意的事。我们有时会很难控制住自己，恨不得立刻把心里的不满和委屈都发泄出来。可等你冷静下来就会发现，发脾气...

点赞必回 人这一生，有无数美好等着与我们相遇，不要让暂时的阴霾遮挡住视线。或许有时你会觉得日子有些艰难，但内心有光的人，总能把生活过得灿烂明媚。...

点赞必回 01 开始直面问题 定义你的不是问题，而是你对它们的反应。也许问题很难，但你只要朝着正确的方向一步步迈进，就会发现虽然艰难，但也没那么...

起床：7:30 就寝：还未 天气：上午晴朗无云，下午大雨瓢泼，晚上阴阴沉沉 心情：不太好，因为现在还没下班 纪念日：还有四天就过生日了算吗？ 叫...

每一种好的生活方式，都会在某个时刻回馈你的人生。迷茫时多读书，烦躁时勤运动，独处时深思考……从现在开始，不断去提升自己，你终将活成想要的模样。 ...

最近突然发现自己的脚步停滞不前，与目标只差一点点距离，忽然就发现，原来那一点距离的名字叫坚持。 希望以后能够做到，无论要面对什么，既然走到这一步...

1.教养是人前的约束，更是人后的自律 什么是真正的教养？在人前，每个人都会习惯性地展示出自己美好的一面，但真正的教养是装不出来的，它是人前的约束...

人生有所舍，才能有所得；有所放下，才能有所收获。与其对许多小事都耿耿于怀，不如抬起头、迈开脚，放下负累，让自己坦然自在。愿我们都能在今后的人生中...