经过36小时轻断食，前24小时只喝白开水，24小时后昨晚九点吃了两小口哈密瓜，感觉特好吃。昨天上午口有点苦味，下午口液有点甘甜，耳底疼了一会，其...

今天值班，站桩一式120分钟，动功30分钟

今晚瑜伽课，终于突破了自己头倒立体式，三个多月以来，在教练的多次指导下练习头倒立，一直谨慎地练习怕摔，心想慢慢来，会有一天积累到了自己就可以成功...

今晚站桩50分钟才结束，站式一和站式二，站桩15分钟开始，两腿从膝盖上下大面积的麻酥酥的感觉，很舒服，心里美美的，坚持，再坚持，享受每次新鲜的体...

10月7日第一次站过二小时，今天站桩2小时，动功10分钟……不断突破自己， 站桩从2018年3月开始，站过曲膝盖桩，一直担心膝关节的问题，在...