时间较长，细节有些不记得了，尽力回顾吧 凉板儿 1 复习——直滑降，J型转弯 不多说了，参考上一集 2 搓雪转弯 好像是这个名字，下次再确认一下...

1. 站姿 基本站姿（推坡姿势）：膝盖微曲，夹紧菊花，自然收腹，背部微曲，重心放在肚脐，看着有点垮，滑行中一直保持该姿势，上半身基本保持不动，通...