感恩林子今天以新的方式带大家一起读《金钱的灵魂》这本书，这样一种新颖的共读方式让大家在一个下午的时间可以把一本书的核心提炼并结合自己的经验做总结...

下午安静地再次把8章到10章细细啃了一遍，又进一步有了以下心得： 第六识和第七识之间的裂隙。 延缓贴标签的时间。 这个“裂隙”和“延缓”说的都是...

21天的正念饮食营，虽然还做不到每一餐都保持在正念状态下饮食，但是有了这个群体的陪伴一天三餐中至少有一餐是能够在正念中进行饮食的。 有了正念中饮...

今天一早没有食欲。 早餐：鸡蛋一个、红薯一个、青枣一个 虽然不饿，但是觉得早餐还是要吃点食物养养胃，吃了以上早餐也没有觉得有很饱腹的感觉，又了了...

很幸运有机会参加陈琴老师的21天正念饮食行动营。 早上称体重：60KG 早餐：小米粥一碗、鸡蛋一个、年糕一大块 吃的时候有边聊天边把一部分意识放...

世界超人本心理学大师肯.威尔博在他的著作《生活就像练习》里谈到，每个人的生命都有三个层面的练习来提升能量。 身体层面的练习有：瑜伽、有氧、健身运...

要每天反省 一天结束以后，回顾这一天，进行自我反省是非常重要的。比如说，今天有没有让人感到不愉快？待人是否亲切？是否傲慢？有没有卑怯的言行？ 回...

前天晚上因让大宝跟读英语并发现他对跟读的的态度很懈怠，毫无兴趣，明知道不会读的单词也不愿意再读多几次。看到他的这个情况我顿时很着急，仿佛一下就觉...

深入问题，你会发现它们是虚构的。 当你真切地感受到问题存在是可以的，它就会消失了。当你对它说出“这是可以的”那一瞬间，你就停止了给它能量。你接纳...