非暴力沟通也被称作“爱的语言”，是借用圣雄甘地所指暴力消退后自然的爱—即“非暴力”。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言...

自然式计划模式 1、宗旨／指导原则 为什么要做这件事？“符合宗旨”究竟是什么意思？做出决策和执行该项目的重要标准是什么？要遵守什么原则？原则和宗...

对心理学家米哈里•契克森米哈伊的“心流理论”很有兴趣，心流就是个体完全地沉浸于体验本身，而体验本身就是最好的奖赏和动机。在心流状态中，我们的...

吃掉那只青蛙 1、现在就确定你生活中最重要的目标。这个目标是什么？一旦实现这个目标，是否会对你的...

读完要求章节，主要是说从1万英尺高空说到周检视的重要性，当然周检视的重要性不言而喻，从2.0开始每周写已成为一种仪式感，不管是工作上还是生活上，...

本周总结及反思： 1、每天早上五点半起床在朋友圈打卡，写晨间日记本周坚持的不错。继续保持！ 2、本周早起运动两次，走路无跑步，有跳绳。锻炼身体不...

本周总结及反思： 1、每天早上五点半起床在朋友圈打卡，写晨间日记本周坚持的不错。继续保持！ 2、本周睡眠不太好，早起后犯困会补觉，无跑步，参加团...

脑科学家认为，睡眠可以巩固我们的学习成果。脑科学领域有一个主流共识，睡眠可以帮助大脑巩固记忆，还可以把一些分散的、看起没有关联的信息给联接起...