自律的人生才可以得到自由。在2016年的最后一段时间我给自己列了计划表，每天打卡，完成计划表上的每个任务。每天六点起床，早锻炼三十分钟，晨跑五公...

进入冬季。越来越不想运动，体重也渐渐增重，突破心理防线的一瞬间，开始决定减肥，病急乱投医。节食加运动，开始三天像打了鸡血，充满动力，体重也顺利降...