很多人是为了瘦身才去健身或者锻炼的，但是如果只是靠运动来增加我们消耗的卡路里，还是很难达到瘦身目的，一定要配合健康饮食。怎样的饮食才健康呢？简单...

2017年的第一天，我在手帐本上写了三个愿望。现在可以公布第一个了，就是买新年礼物。 为了早点实现这个愿望，我从元旦的上午就开始催促猴子起床，带...

今天逛超市，见到货架上的草莓，忽然觉得这个水果特别迎合圣诞节，绿色的叶子，红色的果实，就和满大街的圣诞装饰物一样。所以，今天朕要翻你的牌子，做一...

事先声明，我不是来打广告的，我只是为了鼓励自己，记录和分享最近健身的经历。 健身一直是这么多年来，我和闺蜜探讨最多的话题之一，但是我们都没有坚持...