凡事你不想做的，你会找一个借口；凡事你想做的，你会找一个方法

各位家长在向我描述他家孩子的抑郁症状时，说他现在很懒惰，又没有上进心，每天就躺在床上玩手机，还不让人说，一说就哭，怎么劝都不听。我想对这位家长说...

假如有一天你掉进了一个黑洞，那里深不见底，没有梯子，也没有绳子，你努力朝过路的人大喊，别人却对你说，上来呀，你就是自己吓自己，你就是太脆弱了，以...

学会按下抑郁焦虑的暂停键 抑郁也好，焦虑也罢，他们都有一个共同的特征就是想，反反复复的想，我一定要弄明白，结果越想越想不明白，越想越痛苦，越想越...

很多人的文章或大师都告诉你，要爱自己，可是如何才能自己爱自己呢？一个人说我做事总是虎头蛇尾，我很焦虑，我要怎么爱自己另一个人说我讨厌自己内向的性...

造成很多麻烦的，这样的混淆是怎么发生的，我们应该怎么去处理呢？那我们要怎么样？去确认各自的需要是什么怎么样？去表达自己的需求，这些都是我们在这节...

人如果经常生气，身体就会出现这样或那样的毛病，但如何能做到不生气，或者是少生气呢，我们那思维倾向于，一旦遇到不喜欢的人，或者是不理解的事，就会想...

在生活中同样一件事情大家的反应是不同的，有高兴有生气，那生气的原因呢，主要是在于我们的想法，当我们听到不中听的话，或者不顺心的时候，我们通常会有...

活着意义是什么？这是在我工作中经常被来访者问到的一个问题。我不想往那些哲学方面的理想，人生意义，自我实现这些方面说，这些事因人而异的。我想说的实...