有一个朋友， 从小就跟我在一起， 我笑，他默默陪着， 我哭，他也一样守着， 我走哪他就跟到哪， 今天，我要蹲下来拍拍他， 嗨，你辛苦了， 谢谢你...

人生说长很长， 说短也很短， 此刻，踏着高铁回归家乡， 回到那个生我养我的地方， 那里有我的喜怒哀乐， 有我的悲欢离合， 儿时的记忆犹在眼前， ...

【日期】2024年 10 月 21 日 【姓名】安好 【事件】想去看展会，却迟迟不行动 【做法】写觉察笔记 【情绪】轻视、羞怯、烦乱、放松、释然...

昨晚睡着之后被梦惊醒。梦中我们四个人（大姐、姐夫、老公和我），我们坐在同一部车里，梦中我们是要回老家，我是最后一个上车的，不知道是在哪个地方接上...

又一周没来我的小天地了，这一周有三天是放假模式，4号和6号去上了两个半天的瑜伽1对1私教课，还听了一天半的意大利观展分享会。 说起来很惊喜，就是...

下午接近5点钟，我接孩子放学回到家，看到公司行政人员在4点半给我发的信息，信息内容是：有块玻璃碎了。（还附了碎玻璃的拍照图片） 我看到信息的第一...

我用于逃避现实最好的方式是追剧，新剧旧剧，悬疑、生活、古装都会看。有些剧一看就会觉得不喜欢，看演员，也要看剧情是否值得期待。 有很长一段时间很喜...

当儿子拿走我的手机玩游戏时，我内心特别抓狂，百爪挠心没着没落的感觉，我试着深呼吸让自己平静下来，觉察到自己是离不开手机，没有手机好像丢了魂似的，...

早上来到公司，特别想做点什么，结果是什么也做不了。完全是在等待中消磨时间，自在吗，当然，没有人会来说我，没有人会来管我，没有人会要我做出改变。浑...