2.0的践行在悄无声息中就已经开始了，生活正在慢慢回归，觉察生命的美好！ 一、健康 早起的时间在慢慢的适应中越来越早，有时间能体会一下安静的早晨...

美好的一周结束了，更加美好的一周已经到来。 依旧能每天早起，这是这段时间下来做得最好的习惯了。 每天都在运动，只是时间、形式不一，有的时候早上，...

本周终于开始加大自己的运动量了 早晨出去运动时，看到很多老年人互相扶持，蹒跚而行，为了使身体恢复健康而运动，加之本周爷爷也突然感觉不舒服而住院了...

匆忙之中，6月已经逝去，我都做了什么？7月已经到来，我该做些什么？ 第一次尝试着写月检视，不知道自己是否有这个时间跨度的总结能力，试试看吧~ 每...

本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 1.早起 发现人的习惯真是很可怕，即使生病了，依旧也会在早晨五点左右自动清醒，早起打卡依旧在持续进行着。 2....

本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 1.运动：感觉自从参与线下课回来之后，我最大的收获就是我开始运动了，虽说目前的运动量还不是很大，但是这周有两天...

本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 自从参加线下课回来以后，抑制保持着早起与适量运动的习惯，使我获取了比以前慵懒生活更多的精力与能量，今天早晨甚至...

本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 经过两周时间的早起践行，现在养成了五点前自然醒的习惯，不再依赖闹钟，一觉睡到自然醒，再也不觉得醒来是那么费劲的...

本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 1.运动 自从确定90天践行的三个目标之一就是每天运动半小时，不论在什么情况下，每天都完成了这半个小时的运动，...