据世界卫生组织的一项全球性调查结果表明 ,全世界真正健康的人仅占5%, 经医生检查诊断有病的只占20%, 75%的人处于亚健康状态。亚健康...

时间匆匆的过着,我的健康日记来到了第四天,做任何事情都贵在持之以恒,一件事要坚持做下去,真的很考验一个人的决心和耐力。 改变生活习...

一直以来的习惯一下要改变,虽不是太容易的事,不过要真的决心了也没想象中的那么难。 之前的十几年 睡眠一直不好,严重时天天晚上都不...

我们每个人都有自己的性格,也因此有了五花八门生活习惯和癖好，然而这些习惯癖好却跟我们的健康息息相关。 生活习惯包含了饮食.作息和嗜...

你是否害怕变老? 你是否认为慢性病痛在你的生命中是不可避免的? 你是否愿意为了维护健康而对生活做一些必要的改变? 我的答案是：yes ...