收脚抱球，左转出步，弓步分手。后座撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手后座撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手 学了那么久的拳，你一定已经把野马分鬃...

“你要先把24式练好，等打得非常熟练流畅了，再去学其他的套式。”“不要自己胡乱偷学，先把24式练好。”“先练好基本功！” 我承认我实在无法想象非...

起初刚听说练太极拳膝盖会疼的时候我是不以为然的，直到练习太极拳大约两周后，自己的膝盖竟也开始出现明显的不适感——每当上下楼、起身或坐下的时候，明...

扳指头算了一下，今天是我修习太极拳的第43天。 起初只是怀着对太极拳的一份小小的好奇心在某一天的清晨追随母亲去公园观摩那些习拳之人，然而结果却出...