第五个心理防御机制叫分裂。分裂是一个非常有意思的防御机制。分裂来自复杂性给我们的压力。就是普通人的头脑是很难面对复杂性的，比如说我们小时候看电影...

什么叫置换？这个特别有意思，孔夫子评价颜回“不迁怒，不贰过”，迁怒就是置换。比如说，很多妻子在哺乳期半夜起来给孩子喂奶，喂完奶以后，把孩子放下哄...

还有口误，也可以算是压抑的一种表现。这是心理学中特别有争议的一个话题。很多人认为口误代表你内心的真实想法。你说错的话，很有可能是你真正想说的东西...

我们要学的这十种心理防御机制，要解决的其实就是这三个问题，即信任和依赖他人的问题，情绪管理的问题，以及深度的羞耻感和自尊的问题。那接下来我们来看...

第二个困扰就是管理自己情绪的问题。各种各样的心理疾病，最后的爆发点都在情绪方面。所以，人能不能够管控好自己丰富多样的情绪，就显得至关重要。这些情...

第一个困扰就是信任与依赖他人的问题。由于我们在漫长的童年期始终需要照顾，所以我们的安全感就非常重要。是否有足够的安全感，就决定了我们在长大以后能...

“（1）人类这种灵长类动物，有着漫长的婴儿期和更加漫长的、依赖他人的童年期。”你看小马、小狗，生下来没多久就会跑了，但是人至少需要三到五年才能够...

心理防御有一个特点，就是只管此时此地，不管明天。我只要求我现在感受好，现在能让我对付过去，能让我不要太尴尬，能让我不会太伤心，能让我不崩溃。我只...

这种应对方式的目的是什么呢？是将某些想法排除在意识之外。如果这些糟糕的感受进入了意识的话，你就会觉得痛苦，所以如果你能把这些糟糕的感受排除在意识...