千慧美娘

第二次分享大课1.13周日 简略笔记: 目标导向的学习之道——打造自我导航的学习者。 不变以应万变~构建自我稳定的内在系统。改变思维认知，把对外在的诉求，转向内在认可，不求外...

千慧美娘

从1.3~1.12到现在已经10天了，我除了听导读刷书之外好像没有太多的投入动作，偶尔会去听群里的分享，听小伙伴们讨论自己的生活经历，关于亲密关系，亲子关系，这些其实也是我感...

千慧美娘

2018年的最后一周，特别的难过。眼睛都要哭瞎了，当某个男人在外面做了一些事情，旁人会如是说，这个社会就是这个样子的，哪个男人都一样。。——这样的话放在很久以前我是不相信的，...

千慧美娘

第一次做海盗船 充满好奇，期待，兴奋 上船不到1分钟 内心风起云涌 一阵阵恐慌沸腾 心都要跳出来 但是五分钟还没到 船继续摇荡 我坐在那里一秒一秒的体验我内心的恐惧 只有下船...

千慧美娘

胡思乱想的太多，患得患失心❤太严重，对于工作，总是担心领导认为自己做的不够好，然后担心失去工作（收入）！觉得自己一直活在贫穷的恐惧当中，但是事实好像也没有我想象中的那么忧心啊...

千慧美娘

定心是目前的任务。 诚实地接受自己的身体，正在孕育一个小小生命，然后去适应随之而来对身体的各种变化，越来越挑剔的胃口，晨吐饭前恶心，睡眠质量变差，心情起伏不定等等。 然后去尝...

千慧美娘

生活状态是困=_=，每天上班感觉都是在打瞌睡，晚上九点开始准备入睡，然后早上七点才起来，但是，好像宝宝还是很困=_=早上起来总觉得头晕呐！ 差不多是吃了大半个月的素食了，不敢...

千慧美娘

等待，意外收获。 要去相信 最艰难的不是此刻，而是未知的未来。 三年前走过的路 希望不再犯来时的错 这一次或许会走的更顺 加油(^ω^)

千慧美娘

今天的优卡颁发 To潘潘 亲爱的潘潘，允许我先抱抱你～内心强烈的缺失感，还有爱的匮乏感，让你有了深深的不安全感的烙印。有些自认为为黑暗的过往，换个角度也许就能豁然开...

千慧美娘

1.我是一个注重自我发展，对自己有要求的人，我对于生活的大多数焦虑来源于害怕（担心）自己的不够强大。特别是关于宝宝的未来，我曾经很焦虑（作为新手妈妈特别害怕自己做的不够好，担...

千慧美娘

10月份，我在船长梁晓玲平台上参与学习了人本主义心理学，21天的航行之旅。 高光时刻篇 1.爷爷很疼爱我，小时候无忧无虑的成长得益于爷爷的陪伴，去赶集会去给我买一碗好吃的烧鸭...

千慧美娘

人本营第二周，打卡0次。归因于状态不好，一面是工作应付不来，新调动，不太乐意去做那一块的。感觉领导的心情也和天气一样变化无常，觉得自己有点患得患失了！ 另一个是和先生闹翻了，...

千慧美娘

参与人本训练营的初心是想要拯救自我，重塑自我，然后期待自我的改变（减少焦虑，减少怨念，找回内心平静，幸福感）。但是我真的有开始转换视角（向内审视or对外评判）有调整自我的认知...

千慧美娘

宝宝的口粮，总觉得不够多样化！她大多数都是不好好吃饭，吃饭也是玩耍的感觉~ 宝宝的衣裳总觉得不够（好）穿！每个季节都要头疼为她选购添置衣裳~_~ 宝宝的玩具总觉得不够（她）玩...

千慧美娘

国庆第一天下午去吃喜酒，全家出动，兵分两路，结果我把手机落孩爸车子上面了，我埋怨他不早说要我们提前下车，害我太匆忙！嗯哼。还有小宝宝一点也不听话，换公车站点候车的时候，疯狂跑...