“人际”：情感靠强连接，信息靠弱连接，强连接和弱连接构成人际关系的两大部分。弱连接的强大工具：互联网、Facebook、微信等。 友谊的代价：弱链接是信息的传递，跟不太熟的对...
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时间管理营复盘73--76 -
时间管理营复盘69-72“旅行”的意义：让身心放松；透过行万里路观世界形成世界观、一个人生活的广度决定他优秀的程度；发现人们如何改造自然让自己更幸福---创意；带来工作的动力。 如何实现环球旅行的梦...
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时间管理营复盘65-68
我听到了什么？ 富人的11个习惯：冥想、早起、仪式感、生活节俭、热爱所做的事情、阅读、打造自动化的收入、为自己打工《穷爸爸富爸爸》、坚持锻炼、与成功人士交朋友、做慈善。 阅读...
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时间管理营复盘53--5653.“反思”一事一日一生的视角 反思有层次，对一件事、对一天、对一生的反思。 对一事的反思：要不要做？我要的结果是什么？下一步行动是什么？拥有了日程和清单的架构。 对一天的...
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时间管理营复盘49-52
49.“反思”连接想法和行动的三个问题 时间管理的本质是对事件的分类，清空大脑。杂事不可被管理，能够管理的只有行动。 1.要不要做？对一件事情的选择与思考 2.我要的结果是什...
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小学生家长营复盘
《如何设置合理的心理预期》 期望过高带来的问题： 1.无效的学习 2.情绪障碍 3.伤害人格的发展,自卑 4.破坏亲子关系 家长先要放下期待，拥抱问题。从不适应到逐步适应是成...
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时间管理营复盘45--4845.“高空”每年给自己做一张梦想版 九宫格梦想版：房子代表家，更多的时间放在家里，断网陪伴家人；地球代表环游世界，；日程代表培养讲师为更多的人服务，我可以留出时间陪伴家人；...
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小学生家长营开营复盘
我听到了什么： 分享嘉宾1：如何让孩子爱上学习？如何顺利度过叛逆期？如何挖掘闪光点？如何培养男孩子的大格局？与人相处之道？ 分享嘉宾2: 如何帮助孩子做好时间规划？ 分享嘉宾...
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时间管理营复盘41-- 4441“改变”三分钟热度是病，得治 学习要积极主动要重复，按照艾宾浩斯记忆曲线周期重复。 动机的三个层次： 1.生物冲动，冲让我们只有做事三分钟的热度 2.外在驱动：寻求奖励和...
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时间管理营复盘37-4037.“学习”天才来自刻意的练习 成功等于简单的事情重复做，在重复的过程中不是简单的重复。在学习区重复持续的学习是天才一万小时定律。天才来自刻意练习，让我们在不熟练的地方经常...
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时间管理营复盘33-3633.“习惯”你知道时间去哪吗？ 没有记录没有发生，要记录分析时间，才能安排时间。 《奇特的一生》每天记录超过五分钟的事情。A TIME LOGGER,随时记录，早晚检视，或...
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时间管理营复盘（29-32）29.30."拖延"拖延症的速效救心丸 1.时间交替法，如番茄工作法，动静结合，张驰有道。 2.象限整合法，U=EV/ID E是成功的信心，V是对任务感到愉快的程度 有意义的...
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时间管理营D6复盘25.“习惯”正念静修的奇迹之旅 静坐冥想，正念冥想，有意识的保持自己在不评判的状态，觉察自己的思想，关注呼吸。走神时回到呼吸，用冥想app指引，训练后可以抛开app,只需计...
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时间管理营D5复盘21.习惯--高效能人士的睡眠 静下来才能放松，早睡早起的关键是睡眠质量，有高质量的睡眠才有旺盛的精力去做事情。早睡是为了身体，早起是为了内心。日出而作日落而息，太阳起床的时...
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时间管理营D4复盘
17.“习惯”如何过一天就是如何过一生 一日看人生，从清晨开始安排好每一天，好习惯造就高效能，早起、运动、吃青蛙、番茄工作法等 18.“习惯”从专注做重要的一件小事开始 不要...
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2021-03-0213.总结日理万机的流程： 收集土豆（清空大脑列清单 to do list） 排程吃青蛙（按轻重缓急、情境分类）、4D原则 执行用番茄工作法、专注于一件事 14.“工具”对于...
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时间践行营D3复盘
9.“行动”自下而上的方法是核心关键 没有行动力一切等于零，将愿景（目标）和行动结合起来。从目标往下分解或从行动逐步夯实目标。要贯彻自下而上的方法，对事务进行掌控。从眼下的、...
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时间践行营D2复盘
《叶武滨说时间管理5--8》 今日5:20起床，阴，7--11度 我的收获： 1.大脑是思考器官，而不是记忆器官。靠大脑记忆，易忘记，有未完成的事情易焦虑，所以管理自己的事情...
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向着美好做正面努力。
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2021-2-27时间践行营D1复盘
起床：5:20 天气：阴 学习《叶武滨说时间管理1--4》 我的收获： 1.管理学大师德鲁克说：“时间是一个人最稀缺的资源。” 一日之计在于晨，一晨之计在于起，时间管理的第一...
