漠然六月檬儿

1、 不带手机上床；不要赖床。 到点马上睡，听到闹铃就起床，说睡就睡说起就起是很多好习惯的开始，也是最简单又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分饱，晚餐六七分饱。 这不仅是保...

人任认

不少人都想在空余时间学习一下，以更好的提升自己。那么你都是怎么自学的呢？ 其实，自学最好去对应的网站找相应的课程学习，这样学起来不仅快，还能节省一部分的培训费用。 如果你也想...

冰激凌红茶在逃冰激凌

1、包里放一包纸巾 2、吃完饭立刻刷碗 3、多走多运动 4、注意防晒防晒 5、控糖 6、多吃蔬菜 7、不翘二郎腿 8、每天喝足量的水 9、每过一两个小时休息一下眼睛，保护视力...