站桩练习的初期往往需要挺过一段“难熬”的时光，特别是因为之前练习出现了偏差而需要重新规范的时候，由于长时间不规范的练习容易形成不好的机体记忆，这时候改桩架比学桩架要困难很多，...
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站桩，师父应有意识培养学员这些能力。
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一位高人隐士传授的炼精化气秘法，透彻之极，长寿再也不是问题"神者，气之灵明也，是神化于气，气无精不化，是气又化于精矣。盖人之生也，藉先天之神以化气。积气以成精，以成此形体。既生以后，赖后天水谷之津液以化精，积气以化神。积气化精，结于...
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打坐，你无法想象的神奇打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，...
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南怀瑾：只有这样才能恢复生命的能量摘录并整理自《南怀瑾与彼得圣吉》 今天你们大家自发地想静下来，不讲话。大家一定想，人为什么要不讲话静下来？其实静下来是不可能的，因为人要静，思想却不停。有人提出来问我，为什么...
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黄帝内经里的站桩心法(多图)本文来源比较广，多处引用后不容易说明出处，故在此不一 一致谢。常怀感恩。感谢分享。 总述：树木虽凝然不动，但却生生不息，不断地发育成长，坚实壮大。可能是由于这一自然现象的启示...
