健康这门学问，你若已经有缘走近，就必须花点时间，真正有心地把它理清楚、学清楚。不要跟着方法走，不要跟着产品走，不要跟着商业模式走，要跟着人的身体需求走，认真地从生活方式上、饮食习惯上、情绪状态上一起做出改变，不要偷工减料。