《斯坦福高效睡眠法》这本书的作者是一位斯坦福大学的教授，而斯坦福大学是全世界第一个建立了睡眠研究中心的大学。因此这本书从我看来，比我之前所获得的关于睡眠的信息来源要更加准确。...
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60分钟高效阅读模板
60分钟高效阅读模板 1、作者想要解决读者什么问题？ 2、作者解决问题的观点是什么？ 3、跟问题相关的关键词有哪些？ 4、不解决问题会有什么困扰？ 5、解决问题后有什么好处？...
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亲子教育中的婆媳关系
孩子亲春期关系维妙，0-12岁教育孩子社交，一定要重视孩子的社交情商。教练式父母，育儿是一场修行。情商大于智商。家庭关系中，很多是没有办法用理评判的，清官难断家务事。 处理好...
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98集【情绪】黑白之间是彩虹
最近这几期我们讲述的主题是“情绪”。 时间管理的基础是精力管理，情绪是精力的重要组成部分。 如果一个人能够提升他情绪管理的能力，那么这对他效率的提升有非常大的帮助。 回顾我们...
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97集【情绪】一切的发生都是来成就你的
最近这个系列，我们讲述的主题是“情绪”，情绪是精力的组成部分。 而时间管理的基础是精力管理，只有我们自己维持在高能量、正向情绪的时候，我们的效率才会更高。 今天我们来分享一个...
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96集【情绪】永远在线上玩游戏
最近这个系列，我们讲述的主题是“情绪”，情绪是精力的组成部分。 时间管理的基础是精力管理，所以我们要学会情绪的管理，以便提升效率。 有人说，人一半是天使，一半是魔鬼。 所以今...
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95集【情绪】每一个人都有一个自己的世界
最近我们谈的话题是“情绪”。 情绪管理是精力管理的组成部分。 我说过：“时间管理的基础是精力管理。” 精力的高低、正负会影响到我们的效率。 第一点，情绪到底来源于哪里呢？ 我...
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94集【情绪】越抗拒越持续
今天我们延续上一讲的话题---情绪管理。 情绪管理实在太重要了，当我发布了这个主题，就收到了很多人的留言询问： 如何控制自己的情绪？ 我想说：“不着急，慢慢来。” 我们今天先...
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93集【情绪】生活中只有10%无法掌控
今天这一讲我们要开始一个新的主题，这个主题是关于“情绪”的。 为什么要讲情绪呢？因为时间管理的基础是精力管理。 在《高效能人士的精力管理》这本书中提到，精力分为4个维度，第一...
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92集【工具】用手机无线遥控幻灯片来演讲
我们经常能用到幻灯片，比如我经常讲课，给别人演示幻灯片，需要把它投影到大屏幕或是电视上面。 这时候就需要对电脑或者iPad进行控制。 经常能够看到很多人用红外线的激光笔来控制...
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91集【工具】用好苹果语音控制的三个小技巧
最近这个系列我们讲述的话题是“工具”，工欲善其事，必先利其器。 今天我们来分享一个特殊的工具，它就是语音控制。 我分享的是苹果的Siri功能，如果你没有用苹果的手机，那你可以...
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89集【工具】如何实现无线打印系统
最近这个系列，我们讲述的主题是“工具”，工欲善其事，必先利其器。 今天我们来分享一个我用了多年的系统，叫无线打印系统。 我会推荐一款软件和两款硬件给大家参考使用。 首先，我推...
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87集【工具】既能录音又能手写的软件推荐
最近这个系列我们讲的主题是“工具”，工欲善其事，必先利其器。 今天我们还要给大家推荐一个新的工具，叫手写。 很多人很习惯用纸笔，之后我也会讲讲纸笔的系统。 那今天我们先来谈谈...