简单诚实地修习 德加尼亚禅师：在我们的修习中，诚实是非常重要的。当我们不理解某些事时，我们并不必须得理解它。我们可以从当下的位置开始——好的，我们还不理解这个；让我们继续探索...
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应对慢性焦虑——两种观察烦恼的方式 德加尼亚禅师：当谈到观察任何不善的精神状态或活动、任何烦恼的时候，你可以有两种方法去应对它。 一种是当你知道思想和感觉中在发生什么时，你就...
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禅修之旅 | 缅甸的雪吴敏禅修中心德加尼亚禅师是缅甸雪吴敏禅修中心的指导老师，雪吴敏尊者是马哈希尊者的弟子，马哈希尊者曾组织第六次佛教经典的结集，禅法最接近于佛陀时代的修行。 在马哈希尊者的五大弟子中，雪吴敏...