能达到健身效果的运动项目很多。喜欢器械健身的人都想拥有一副傲人的健美体型，让很多人乐此不疲。 用器械锻炼，你可以针对性的进行塑型，在不长一段时间里，一块块期待中的肌肉就会令人...
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总督三国071 周鲂：下发载义，以计平乱【概述：专门研究吕岱后期征讨反贼的事迹】 周鲂，字子鱼，吴郡阳羡人。 平定钱塘，收复鄱阳 周鲂年少好学，被举孝廉，任宁国长，又转怀安长。钱塘盗寇大头领 彭式 等聚众为寇作乱，...
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总督三国073 钟离牧02：急袭五谿，长远之规【概述：专门研究钟离牧后期征讨反贼的事迹】 钟离牧，越骑校尉，秦亭侯。 防魏御夷，急袭五谿 永安六年(263年)，蜀国被魏国兼并，武陵郡五谿夷与蜀国接壤，当时舆论都担心那里会...
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总督三国074 潘濬01：弱冠聪察，治甚有名【概述：专门研究潘濬早期由刘表转会到刘备、孙权的事迹】 潘濬，字承明，武陵汉寿人。 弱冠聪察，治甚有名 潘濬(jùn)弱冠（15岁）时拜宋仲子为师。从小聪明悟性高，回答问题...
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总督三国076 陆凯01：忠壮质直，节概梗梗【概述：专门研究陆凯的事迹】 陆凯，字敬风，吴郡人，丞相·大将军陆逊同族兄弟的儿子。 虽统军众，手不释书 黄武初年(222年)，陆凯任永兴长、诸暨长，在此职任上有政绩，被...
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总督三国182 程秉：考论大义，博通五经【概述：程秉，字德枢，汝南郡南顿人，受孙权礼征在江东为官。本篇研究程秉的的生平事迹，附徵崇录】 考论大义，博通五经 程秉曾待奉郑玄，后避乱交州，与刘熙考究讨论经典要旨，于是博...
