微信公众号：白磨磨<br><br>野蛮自我成长的<br>自由设计师/插画师；<br>手帐使用者；<br>九个月宝宝的妈妈
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周沐潼，原生心理创始人，一个热爱植物与艺术疗愈的心理咨询师。希望在这里，我们能够一起感受生活美好，抚平内心的伤口，重新上路
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#新年觉醒final#《持续的幸福》：离幸福近了一步
首先特别感谢开智阅读这个平台，有缘让我参加了这次新年觉醒阅读挑战，也感谢遇到《持续的幸福》这本书，是我现阶段状态非常需要的一本积极心理学好书，14天里明显感觉自己的状态在慢慢...
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#新年觉醒day14#《持续的幸福》第10章: 幸福与GDP
物质繁荣对于积极心理学来说很重要，但它只能在一定程度上提升幸福感。 幸福和GDP之间的分歧是可以量化的。尽管美国的GDP在15年内已覆盖了三倍，但生活满意度却一直没什么变化。...
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#新年的觉醒day13#《持续的幸福》：幸福感如何促进健康
为什么乐观的人不容易生病 1、乐观者采取行动，并有更健康的生活方式 乐观者认为自己的行为会影响健康，而悲观者认为自己是无助的，无论他们做什么都不会有任何改观。乐观者愿意尝试，...
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#新年觉醒day12#《持续的幸福》第9章:幸福由内而外
健康是一种身体上、精神上以及社会关系上的全面良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。——1946年，世界卫生组织宪章序言 积极的心理健康是一种存在：存在积极的情绪、存在参与、存...
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#新年觉醒day11#《持续的幸福》第8章:将创伤转变为成长
尼采：那些杀不死我的，必使我更强大。 促进创伤后成长的5个要素： 1、认识到创伤后信念的崩塌是正常反应 2、减少焦虑和强迫性的想法 3、将出创伤经历 4、描述创伤后积极的改变...
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#新年觉醒day10#《持续的幸福》第七章：幸福是一种战斗力
积极情绪非常有用。但人们常常不知道自己有这种力量。 情绪的积极影响可以传播给其他人。当你变得更快乐，对自己的生活更满意时，你可以有更多的东西给予他人。 人类的生存取决于集体能...
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#新年觉醒day10#《持续的幸福》：幸福离不开成就
责任与自由意志都是积极心理学的必要成分。如果什么都怪环境，那么责任和个人意志就会被忽略。积极心理学认为，要让世界变得更好，可以通过消除恶劣的环境，也可以通过发现品格和塑造品格...
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#新年觉醒day 9#《持续幸福》第四章：接受幸福感召
作者文中写到“我没有选择积极心理学，是它召唤了我。”读到这一章我感受到了积极心理学对我的召唤，很期待接下来对我生活和工作产生积极影响，带给我的蜕变。 幸福发现：洛萨达比例 当...
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#新年觉醒Day4#《持续的幸福》: rethinking
需要改变。若不是在说的时候，发觉自己情绪的剧烈波动，不会知道这种压抑有多深。当我想，当我写，似乎还可以平复一下自己，似乎还可以比较理性一点。但是当言语表达出来的时候，就发现其...
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#新年觉醒day3#《持续的幸福》：幸福可以持续改善
今天三件值得感恩的好事情： 1、早上早起做了早餐（烤了吐司中间夹了煎的荷包蛋，抹上朋友送的干贝酱，甚是美味）。早上时间总是很匆忙很宝贵，难得挤出时间做早餐（其实不想早起），就...
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再同意不过了！🙆体制内熬了五年，荒废了五年，像你写的我不害怕过去的虚度，我更害怕浪费将来
我为什么要离开公务员队伍？
会议刚结束，同事张先生就发来微信：“我上午刚听老唐向领导反映不想干这个活儿，立马指派到我们头上。你说我们工作好几年，仍然在最底层，是不是挺没劲的？”。 是啊，超级没劲。 同事...
