今日是11月18日 在此立一个小目标 1、每天坚持锻炼30分钟以上； 2、每日读1-3页文章； 3、每日坚持陪闺女读书20分钟以上； 4、慢慢减少米饭的摄入； 5、晚上少吃或...
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立一个小目标-10条
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当心，毁掉你健康的，正是这些“好习惯”。
有的人虽然没有常熬夜、暴饮暴食、过度操劳，但就是不舒服。但还有一些造成身体差的原因，竟然就是一些人们常自认为的“好”习惯，不知不觉毁了健康！ 早上第一口水是凉白开——...
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生活以痛吻我，而我报之以歌这次去云南玩了两天，别的先不说，最大的收获，我发现了更牛的自己。 看过我之前文章的老铁应该知道我身体状况哈，目前正在康复锻炼中。。。 从去年12月11号开始，到现在满打满算也...
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五招教你经营好朋友圈
我们想通过看书学习，找到自己擅长的细分领域，做这个领域内的行家，并且树立属于自己的个人品牌，建立个人的信任影响力，而最终实现变现。 在这个过程中，微信朋友圈是很好的宣传渠道，...
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《黄金瞳》:虽然庄睿拥有异能，但其实最大的宝藏是彼此间的友谊原创初阿九 每个人都有自己的秘密，无人知晓的，阴暗的或者不想让人撞见的。秘密守得久了，就会觉得没有发生过一样。 网剧《黄金瞳》，最新几集里，庄睿和苗菲菲等人进入了原始森林，为...
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冯绍峰官宣妻子赵丽颖产子，预产期的争论该歇歇了
恭喜赵丽颖终于产子！还记得不久前挂在热搜的赵丽颖预产期在三月初的消息吗？ 当初引发舆论一众哗然，根据时间推算，赵丽颖之前发出著名的“我给你劈个叉吧”微博时确实已有身孕，预产期...
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如何才能更有效的打造个人品牌
001 明确你的使命、愿景、价值观 马克思曾说过：“作为确定的人，现实的人，你就有规定，就有使命，就有任务，至于你是否意识到这一点，那是无所谓的。这个任务是由于你的需要及其与...
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选品扒成份：胶原蛋白胶原蛋白是个已经不需要消费者教育的产品，可是，胶原蛋白真的有用吗？ 我们来说道说道。 市面上的胶原蛋白，大致分成四种形态。 第一种：液态状，就是大家经常说的胶原蛋白饮料。 第...
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《知否》：顾二叔，明兰喊你回家吃饭原创 初阿九 《知否》还在热映中，一直到二十集，顾二叔的戏份才逐渐多起来。我比较喜欢明兰和顾二叔对话的情景，总觉得他们两人更像是知己，是彼此懂得彼此的！ 我一开始看长大了的顾...
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【1229践行笔记】-让自己更贵，社群运营行家10大破局思维
001 超越榜样思维-布道 这次牛人进化营，我不仅自己报名，还把我受益的推荐出去。 前后一共推荐了五名外部人员，给其中四人写了推荐信。大家看到我自从加入行动营以后改变，所以我...
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