茉莉zhou

从2013年毕业以后我一直从事着英语教学的工作，虽然至今从教已经将近10年，但是我从未担任过班主任这一职务，可能由于一直只是教学老师，所以并没有真正的走到学生，中间最多的也是...

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转眼又过去三年，现在转头回望过往，我发现自我觉察对我的帮助很大，现在我大部分的时间已经能够回归到当下，自我觉察，我怎么了，发生了什么，什么原因导致我有这样的情绪。而这种当下的...

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好几次给大能送走以后，都会迫不及待想过自己的生活，心里想着怎么样刷剧，和老公一起吃好吃次的，过一过浪漫的二人世界。但结果往往自己会认为是虚度光阴。终于刷完了剧，到了晚饭时...

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平凡的一天。 依旧没有没有做到，说睡就睡，说起就起。依旧心疼，依旧打车去上班。今天少许没有没有那么匆忙走进班级。但没有吃早饭，没有充裕的时间，没有足够的食欲。周末的时候去拔了...

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今天周一，放学稍微早一点，刚好先生也是休息，孩子从幼儿园接了来，就去看了电影.随意买了一点吃的，对于吃饭，还是有很多担心。能能比较瘦，见到他的朋友同事，包括姥姥奶奶，总是纠结...

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分享，倾听，感受不同的视角，同一份职业。实实在在的收获。拨开迷雾的清晰。我的觉察、我的看见，得益于觉察日记。而我的卡点，一直存在的功课，停滞不前。我的行动力呢？真实已经成...

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昨天晚上难得和老公两人在家，我们捣鼓了半天拍摄，并没有达到预期，但有一二自己稍感满意，我自己觉得有点挫败。不想浪费好茶，泡茶两个人喝，觉得欠点滋味，不是很舒服。翻看老公拍...

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时间的功课 早上起床，随着季节的变换，最近已经逐渐显示出来，需要延长孩子赖床的时间，再逐渐形成习惯。 今日早上，大能不愿意起床，往被子里面钻。我一次次邀请，当耐心被用完，当时...

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周日送大能去万达学英语，5点钟的课，但是大能3点半左右才开始哄睡，家离万达还有20-30分钟的路程，所以孩子几乎只在床上睡了半个多小时，然后就抱着他老公开车来万达了。 由于没...

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今天儿子晚上7点钟有一节英语课。今天是爷爷奶奶去幼儿园接回来到老房子的。吃过晚饭之后，因为时间上也稍微紧张一点，还需要开车到达万达广场，所以吃晚饭之后玩了半个小时多小时，我们...

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一直以来，自己都是比较依赖老公，感觉自己需要他的帮忙，但是他真正帮忙之后，其实也不是自己真正想要的。而自己又很难做到真正明确地表达自己的需求。所以在不能够表达自己需求的事...

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从小我是一个特别不爱读书的人，即便是在上中学的时候，所有的女生都在迷恋爱情小说，而自己也没有完整的看完过一本。要不是语文课本是必须要学习的恐怕我自己连语文课本都看不完。 然而...

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我还是挺容易着急的着急，体现在很多方面。可能最明显的要属于比较爱插话。很难去认真地倾听玩对方的表达。 在刻意的一些练习和觉察的过程中，其实自己在这方面有一些小小的改进，能够...

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今天跟老公的朋友出去吃饭，然后呢？这个朋友是他以前的学生的家长，后来嗯，一直都有联系，我听老公说，这对夫妻已经离婚了，我们在一起吃过好几次饭了，以前的时候还没有离婚，而且我也...

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最近的状态是很疲惫的，可能确实是由于工作的时长变长了。再加上工作的小伙伴之间的抱怨越来越多，所以对自己有影响。 在这几天的觉察当中，慢慢地能够感觉到自己还是一个确实是一...

茉莉zhou

最近两天的空间的活动是茶课。全天候的去招待，是一个工作人员，所以并不能像平时那么随意，可能有时候还是要去站着，就一天下来，耗时挺长的，从早上8:00就得到地方，一直到晚上...

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在前不久的某一天当中，我老公就讲过我，有时候挺没有自我。就是，这也是一种对权威的一种崇拜和盲目的信服，所以还是由于自己内心力量缺乏，才会出现所谓的没有自我。遇到一件事情...

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今天早上和老公一起去送大能的幼儿园的路上。在电瓶车的后面我回想起早上那一幕。早上起得稍微有点迟，我做了早饭之后时间有点紧张，当然起床以后就匆忙了，穿衣服刷牙洗脸之后，他呢也没...

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自己应该是个话多的人。往往说话的时候很多话其实是经过脑子考虑之后才说出来的，但有一些话也是不是。就说出来了，有一些话是说的很脑子里想的。有时候脑子想得比嘴说的要快或者是...

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今天一个朋友的一句话，突然触动到我。她说：你是不是有分离焦虑。我以前一直不觉得自己是有分离焦虑，而且我对这个名词也很陌生。突然想到了自己关于分手的经历。自己以前的男友的...