秋季养生要点秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，所以秋季养生要防燥。秋...
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[田心禾家]带你秋季养生！
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佛系七夕【与众不同】
师徒两人，无事泡茶谈天，因七夕将至，便聊起这个话题 徒：情人是什么人？ 师：情人是爱人、是仇人、是陌生人。 徒：为何如此说？ 师：两人相爱时，是爱人；反目成仇时，是仇人；视同...
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清凉一夏，值得拥有！
“民以食为天”，中国以谷物为主体的饮食习惯已经沿袭了数千年，五谷养生是中国饮食文化的精髓之一，我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法。 五谷杂粮养生有绝招 燕麦...
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天气太热？田心禾家为您降暑！
小暑不算热，大暑正伏天。刚过小暑，很快又到大暑。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现高温天气。大暑养生...
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瘦身养生系列-吃点无形的“生命力”
你还在担心夏天露出的赘肉吗？ 你还在担心身体堆积的脂肪吗？ 往下看，答案就在这里...... 既要瘦身，又要养身，是我们一生中必不可少的功课！！！ 先来想象一下，有两粒这样的...
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“全球十大健康食物”之一
俗话说：“多吃粗粮身体好”，近年来，人们在饮食方面也尤其注意粗粮的搭配，买面包要粗粮的、喝粥要粗粮丰富的、下馆子也要来点五谷杂粮。可是，你知道哪种粗粮是真正的“营养王”吗？ ...
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每天至少要吃25克～38克纤维！
导读： 纤维是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。在1970年以前的营养学中只有“粗纤维”之说，用以描述不能被消化、吸收的食物残渣，且仅包括部...
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五谷杂粮是养生的根本！现在无论是杂志还是营养学家，都很推崇“吃些杂粮”这一观念。其实，每天早上吃一口五谷杂粮，不仅能抗癌、抗衰老、助长寿，还可以降低心血管发病率和死亡率，好处太多了！ 五谷杂粮是养...
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吃五谷杂粮的七大好处
五谷杂粮生长条件苛刻、严酷，—般受紫外线照射和旱涝风寒威胁比较严重，对自然条件的选择有着惊人的抗逆性，表现出顽强的生命力，因此具有更高的保健功效。下面收藏吃五谷杂粮的七大好处...
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养生系列-“五谷为养”究竟在养什么？《黄帝内经》中说：“五谷为养，五果为助。”这句话不仅概括了各类食物的功用，也为人们的饮食养生提出了标准。五谷为食物之首，是人们日常饮食的基础，“五谷为养”究竟在养什么呢？ 养...
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千古不变的养生法则【儒释道】健康、幸福，始终是人们努力追求的一种理想，是千百年来人们上下求索有效的养生方法。儒释道在这方面超越时空，指引着人类健康长久的发展。 儒家的养生之道：仁者寿 儒家孔子《论语》有...
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