饮食 早饭:红豆南瓜粥+豆芽菜+白水煮蛋 中饭:一颗桃子+一颗西红柿+银耳莲子粥 晚饭:一颗西红柿。过四点不食 运动篇: ✔15min跳绳×2 ✔美丽芭蕾瘦腰+周六野瘦腰 ✔...
8月减肥之约第四天 饮食:早上:两个水煮糖心蛋+一杯五谷粥 中午:蒸南瓜+一个青苹果+海带炖豆腐豆腐 晚上:过了四点不食+蜂蜜水 运动篇: ✔跳绳15min+15min ✔美...
8月减肥之约第三天 饮食: 早饭:一颗水煮蛋+一杯黑芝麻糊+一杯杂粮粉 中饭:一颗西红柿+一点青菜+蒸南瓜+一块肉。 晚饭:三点一杯黑咖啡,过了四点不吃东西 运动: ✔200...
64.2kg~62.3kg.8月减肥之赌第2天, 饮食: 今天轻断食了一天,有喝水+蜂蜜水+绿豆水。 昨天我真的吃的太多了,昨天熬夜看电视剧手里还抱了半个西瓜。昨天跟着姥姥...
64.2kg~62.3kg.8月减肥之赌第2天, 饮食: 今天轻断食了一天,有喝水+蜂蜜水+绿豆水。 昨天我真的吃的太多了,昨天熬夜看电视剧手里还抱了半个西瓜。昨天跟着姥姥...
8月减肥之赌之第天, 体重64。比昨天降了0.2kg 今天是被姥姥逼着吃饭的一天!!! 饮食:今天吃的这些东西本来不在我的计划之内,但是我姥姥非常生气因为我不吃她做的饭,好在...