1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和...
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睡前2个小时决定人生 早晨起床的生活习惯,可以决定人的“一天”。而睡前的生活习惯将决定人的“人生”。 睡前2个小时,该做的事情和不该做的事情 那怎么做才能睡得更快、睡得更香、...
懂得善用时间的人都会列一个靠谱的年度计划 年度计划听起来很美好,可多数人却不知道该如何去列计划,或者列了计划却往往实现不了! 想要制定一个可以实现的年度目标,一定要先知道,为...