R： 学习的四个支柱 21世纪的学习应围绕四个方面加以安排，即学会求知——掌握认识世界的工具；学会做事——学会在一定的环境中工作；学会共处——培...

R： 学习固然重要，但学习有效的、有用的东西更为重要，因为每一个人的精力和资源都是有限的，谁也无法把什么东西都学会。因此我们应学会分辨什么才是有...

《心灵的面具——１０１种防御机制》拆解5 R： 与幻想认同 你开始按照你自己想成为的人来行事，这个设想可能是基于一个英雄或者女英雄。 I： 这个...

心灵的面具——１０１种防御机制》拆解4 R： 幻想形成或者做白日梦 你在意识中想象一些事情，但是你知道那是一种幻想，这种幻想或者白日梦或者会满足...

《心灵的面具——１０１种防御机制》拆解３ R： 敌意的攻击 “目标导向”的挫败感会引起敌意的攻击。这种敌对状态随后会用来避开不愉快的感受和想法。...

《心灵的面具——１０１种防御机制》拆解２ R： 隔离（情感的） 你从意识的觉察中移除了对情感的感觉。 I： 我们常常感概越长大越孤单，也常常感概...

今天我将拆解《心灵的面具——101种防御机制》，这本书不仅仅是心理治疗师的必备工具，对于心理学爱好者来说，阅读本书，能更好的解读自己，悦纳自己，...

R： 视角，练习之一：餐厅中的角色互换 在我看来，视角是小说创作中最有趣、但有时又让人很沮丧的一个要素。在我还不清楚作为小说家应该怎么做之前，处...

R： 开始写吧，练习之五：种子 简要描写三个你童年时的故事，你并不记得这些故事，他们是别人告诉你的，是你的亲戚或者父母，祖父母讲给你听的。 看着...