睡眠时间固定在6小时左右，生活事务和陪伴家人的时间基本上各占4小时，吃饭时间1小时，娱乐休闲时间1小时，反思禅修时间1小时，剩下的7个小时时...

本周规划： 工作： 1、坚持每日自由写作600字。 2、为每日要完成的6件事排序，并提前规划好第二天要做的待办事项。 3、写一封给5年后的自己的...

通过这一周的学习，我在时间和精力管理上有了很大的收获： 1、利用投资的眼光来对待自己的时间，让我更加珍惜每一分每一秒，将时间发挥最大的价值，减少...

本周从周三开始记录时间使用情况，到周五都挺顺畅。前面也分析和优化了自己的时间使用情况。但一到周末，就开始出现时间记录懈怠的情况，这个周末和家人一...

2021年，主要想在写作领域投入100小时，从零开始学习写作到能上稿和写听书稿等。 这100个小时细分到一年365天里，如果每天能坚持20分钟写...

连续记录了3天的时间使用情况，发现了不少的问题： 1、时间碎片化严重，按照碎片化时间就等于没有时间的理念，每天基本上都在处理各种各样的杂事。 2...

今天我们继续第二章和第三章的内容拆解。 第二章：与孩子一起成长。一共讲了5本书的内容。 1、《让孩子远离焦虑》：先管理自己的情绪 作者的核心观点...

今天读了第一本书《读懂孩子的心》。这本书是樊登老师根据多本家庭教育的相关书籍整理的育儿心得。本书共介绍了17本非常经典和热门的育儿类书籍，并将这...

听完弘丹老师的直播课后，我对自己的学习目标和收获有了进一步的优化。 【3个目标】： 1、提高自己的专注力 2、知道自己每天的时间都消耗在哪里，找...