杏鲍菇因口味香脆，深受大人小孩的喜爱。火锅，清炒，煲汤，都可以成为餐桌上一道拿得出手的美味食谱。杏鲍菇作为菌菇类，经常食用功效与好处多多，主要作...

食材:紫薯(约700克)，低筋面粉(约250克)，淀粉(约100克)，白砂糖(约80克)，黄油(约100克)，鸡蛋(两个)，奶油或者牛奶(约4勺...

步骤一 一个土豆削皮切片，放在冷水里浸泡，以便洗掉一部分淀粉，将洗过的土豆片放入开水里，三分钟左右捞出，再次放入冷水里。 步骤二 准备三勺辣椒粉...

材料:鸡胸肉，麦片，新奥尔良烤翅调料，鸡蛋，(只用蛋清)，料酒，盐，黑胡椒(据个人口味)。 1.把鸡胸肉处理好，切块。 2.把切好的鸡胸肉放入调...

适合人群:学生，上班族 减肥两要点:1.提高代谢率；2.减少高脂肪食物摄入量。 备注:图片仅以参考。1.可按自己的喜好搭配，切记清淡为主。2.饮...

准备:洗净的鸡爪一斤半，约18只。 调料:生抽(4勺)，香醋(5勺)，蒜(12粒)，洋葱(半个剁碎)，小米辣(20个，30个都可以)，尖椒(10...

1.香蕉一根+生菜少许+黄瓜半根 2.苹果半个+燕麦20g+小紫薯一个 3.雪梨半个+黄瓜半根+胡萝卜半根 4.胡萝卜半根+苹果半个+香蕉半根+...