发简信
IP属地：河南
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健身第五天坚持每天锻炼两小时，保持每天好心情 杠铃推胸，哑铃推胸，坐姿推胸，蝴蝶机，精疲力尽！ 现在每天回来身体都是酸胀的感觉，可能是肌肉在呼吸，就让他生...
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健身第四天
今天被教练鄙视了，我日，三头肌啊三头肌，我要被练废了，肩关节呀肩关节呀，你是我的痛！
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健身第三天第三天，还是很累，还是很开心。 和往常一样，在健身房临走的时候又顺利包场了，总是在不知不觉中，时间自己过的这么快。 初期的训练目标是，每种器械按...
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健身第二天第二天，依然很累，依然很开心。 我的私人教练很好，教的方法和精髓很到位，今天学习了，哑铃推胸，哑铃飞鸟，哑铃二头肌，背后三头肌等等，力求每个动作...
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第一天
今天是第一天锻炼，一节课学会好多健身器材正确的使用动作，大多是练上半身的肌肉，这是我一直想改变的地方，羡慕X身形，羡慕彭于晏的身形，我想改变自己...