莞尔焉然

预留10分钟孩子墨迹的时间，不要掐点儿时间喊孩子，这样避免自己喊孩子时带着急吼吼的情绪，让孩子不舒服从而哭闹。 正确的方式应该是多预留10分钟，带着爱意和充分感受孩子的感受去...

莞尔焉然

“哦，你原来喜欢这个娃娃，也不怪你喜欢，这个娃娃可真漂亮啊！你想买下她，放在床头柜上，是吗？很可惜妈妈现在满足不了你的愿望，因为六百多块钱太贵了，妈妈想留着这笔钱在寒假的时候...

莞尔焉然

‘正念书写’，是我们有了情绪以后，让真实情绪流动起来的一种很有效的方法。如果有人可以听你倾诉，像老师一样，你可以通过说话来让情绪流动。假如没有这样的人，你也可以说给自己听，这...

莞尔焉然

今天突然有一个灵感，花生的课里说要带着觉知去生活，那自己也可以带着觉知去进行人际交往，这样就时刻知道自己在做什么，在说什么，事后就不会懊悔懊恼。加油，冥想要继续进行，继续像锻...

莞尔焉然

请人帮忙可以转移出去的时间： 做饭/吃饭 日均2h(能转移1h) 亲子活动相关日均5h（能转移3h） 洗碗衣服收纳日均1.5h（能转移1h） 好处：每天多了5h的工作时间 坏...

莞尔焉然

今天又是忙碌到无缝衔接的一天。 招待人真的是累，刚刚计算记录了下菜的成本以及时间成本，觉得这样的次数的确越少越好，不然太累了。不过，话说回来，如果做的次数多，熟门熟路的，应该...

莞尔焉然

好快，周五了，今天忙碌且累的一天。 今天搞卫生花了5个多小时，每次想把卫生弄得全乎一些，好像都差不多五六个小时，想想有点吓人。不过3月初和3月底的这两次，都是因为别人是头一次...

莞尔焉然

好快，就周四了，周日舅舅表姐他们一家要来，是他们第一次来，自己一个人还带着孩子招待，有点压力。 准备明天周五先打扫下卫生，后天周六提前思考下要准备些什么菜，尽力而为吧，有什么...

莞尔焉然

这两天的学习目标都没有完成，主要是因为处理微信消息导致的。刚思考了下解决方案，就是以后在工作时间，都暂时不去查看回复消息，微信消息尽量集中等到下午陪娃的时间里抽空处理。 我们...