哝莉

《掌控》这本书的作者是张展晖教练。跑步这样一项看似极其简单的运动，却一点也不简单。书中提到一个概念，叫糖脂转换点。当我们一开始跑步时，更多消耗的是脂肪，而当我们心率加快，...