2021.08.11青禾 早晨静坐双盘了一刻钟，一点小小的突破让我的自信又增加一分。以前认为做不到的事其实没有想象中困难，当你努力去做尝试，一切...

2020520—“爱你，爱你，我爱你”，这是一个特别的日子，我们的放松冥想也从爱自己开始。从头到脚或从脚到头，回想自己从出生到长大，到成为现在的...

开篇冥想：清洗内在宝石。 找到舒服安静的地方，整理好自己的心情，闭上眼睛，右手放在头顶，然后轻轻地慢慢滑下，手指触摸皮肤，若身体还有绷紧的地方，...

每个人的故事都是一首歌。 五一假期之后的这次读书会，我们进行了一场有歌有故事的互动分享。每个人用一首歌来代表对五一假期的感受，于是每一个人的故事...

转战简书第一天 开始，意守丹田五分钟，松、静、虚、空，调身、调心、调息，觉察身体的变化。我的注意力放在呼吸上比较多一些，一直在数息，就忽略了觉察...

累并快乐着的双休日结束，学习上瘾啦。是什么力量让我的意识发生转变呢？猛然发现我拥有使奇迹发生的力量哦，只要细心观察身边总有小小的奇迹在发生...

最近一段时间，自己莫名变得敏感起来，很多事情让我产生一种感觉，很难描述，又很想去描述。于是跟从心的指引，先把它梳理一下。 不急谈感觉...