春天来了,意味着夏天的脚步也不远了,在冬天养的一身膘,也时候跟它say goodbye了。但是,去健身房太费钱,很多人办了健身卡,开始的时候还激情澎湃,告诉自己一定要坚持,但...
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春天来了,意味着夏天的脚步也不远了,在冬天养的一身膘,也时候跟它say goodbye了。但是,去健身房太费钱,很多人办了健身卡,开始的时候还激情澎湃,告诉自己一定要坚持,但...
这一套徒手动作,包含5个下半身练习、4个上半身练习、3个核心肌群练习,每个动作之间休息30秒,每组之间休息60秒,共做3-4组。没器械一样可以练出高潮! 1.单腿侧踢 组数:...
文/素锦速速 图/来源网络 来上瑜伽课有两年了。这两年,最欣赏的就是瑜伽老师小雯那种状态。 小雯老师已经四十八岁了,有一个在上高中的女儿和一个初三的儿子,老公是某个国企的总...
1. 什么时候才可以开始挣钱? 辅导过种种简书上发文章的小伙伴,我常常不会评价他们的文章,而是会提一个问题: 你的文章提供了什么有用的价值? 很抱歉,很多人写作就是在自嗨,少...
自2010年研究生毕业至今已工作6年多,6年多来,在没有任何外力支持的情况下,在不降低生活品质的前提下,我累积了七位数的净资产。这不是因为我的工资收入高,事实上,由于...