1、早起早睡！宁愿早上4点起床，也不要11点后睡觉。笔者都是晚上11点前就上床睡觉了，早上5点起床看会儿书，早上看书的效率特别高，周围很安静。 2、每天吃一个苹果，虽然做不到...
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亲测有效的15个小习惯
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认真生活的孤独患者，微信公众号:小汤圆的生活笔记
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坚持 | 那些细小的好习惯这些生活小事基本是我一直在坚持的，让我的身体、生活、工作多少有些细微的变化，拥有一个更加规律、充实的生活。 很多人说为什么要这么多事，为什么不能活的随性自在，我想说最大的自由...
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接地气的上海旅游攻略
上海，是中国最大的城市，也是人口最多，经济中心。她既是一个新兴的旅游城市，又有深厚近代城市文化底蕴和众多历史古迹，这座现代化与中国传统特色并存的国际化大都市，时尚、进步、韵味...
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我用100天看完33本书，颠覆了我的人生观毛姆说，阅读是一座随身携带的避难所。用100天看完33本书后，我才真正感受到这句话的力量和它的意义所在。 第一次接触到100天看33本书这个概念是看了猫叔强烈推荐的《书都不会...
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我被自己吓到了刚刚被邻居大妈说我又瘦了。我说：“还是老样子啊，这几年都这样！”大妈接下来开始balabala：“从减肥就没有反弹？吃饭也没问题？晚饭不能好好吃吧？喝酸奶吃水果吧？”一时语噻...
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东溟植扶桑，西海栽若木。发来几多时，枝叶万里长——“若木”枝叶长万里。<br>深深热爱大自然。喜欢大自然的鸟语花香，喜欢大自然的莺飞草长，喜欢大自然的枝繁叶茂。希望用自己的笔描画出大自然的各种美。
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一本正经做正本清源的事，饭要一口一口吃，路要一步一步走。
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朋友们，人间不值得。
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带父母旅游/旅行规划达人<br><br>这7年来，每年都带着父亲自助旅行。迄今为止，我们已经走过23个欧洲国家+1个大洋洲国家，近百个城市。<br><br>和家人旅行，很辛苦也很幸福。旅行中的见闻感悟，愿与你一同分享。<br><br>微博/微信公众号：我带爸爸看世界
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NSCA-CPT美国国家体能协会<br><br>CY训练技术体系认证<br><br>北京健美协会认证<br><br>IFBB国际运动营养师认证<br><br>美国PCC进阶式徒手教练认证<br><br>红十字救护员<br><br>美国心脏协会AHA-CPR&AED<br><br>我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。如需转载请访问如需转载请访问<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Frightknights.com%2Fpub%2Fpub_author%3FgreatAuthor%3DHFBI%26type%3D0" target="_blank">http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=HFBI&type=0</a>获得合法授权获得合法授权。<br><br>👇更多内容见下方
