一切或许都是冥冥之中的安排，最近都在看跟心理学，跟沟通有关的书《了不起的我:自我发展心理学》《非暴力沟通》《刻意练习》《爱，需要学习》《遇见你真好》《抱住棒棒的自己...
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看完《幸福，从看见自己开始》有感
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看《唐朝诡事录》感悟
早上在得到听吴军老师的《阅读与写作50讲》刚好听到《如何用日记提升写作能力》里面说把想到的东西写下来，刚好想到对《唐朝诡实录》有点小感想 突然悬疑，破案又有点玄幻的影片，于是...
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随记
2022年12月 31日那天在得到看电子书，看到有个小版块说深圳的同学可以抢2023年1月1日参加何帆、香帅、罗胖新书联合签书售会的卷，我才知道这次“时间的朋友”跨年演讲...
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感悟
用2倍数一天时间看完了《天道》这部电视剧，说不出来的感觉，看电视真不能先看评论，会受影响，说最大的感悟: 对人性要了解 做事要有布局， 做人不能太固执 如果所有人都理解...
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5个绝佳的思考角度
5个绝佳的思考角度: 1.证据:我们怎么知道什么是对的、什么是错的？有什么证据可以证明？ 2.视角:如果站在其他人的视角看这个问题，会怎么样？如果换一个角度会怎么样？ 3.联...
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看《跃迁》心得
看完古典老师《跃迁》这本书，最大的心得体会就是: 1.破局 人生的局不破，就会一直在那个死循环里面，焦虑，痛苦 2.联机学习 跨界学习，跟人去学习，头脑风暴，节省时间的...
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如何管理压力？
如何管理压力？ 花开两朵，各表一枝。咱们先说如何管理压力。可能你会好奇，为什么压力会影响减肥呢？ 原来，人体内有一种叫作“皮质醇”的激素，这个名字你应该也听说过。研究发现，在...
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服装店悟道
最近经历了一些事情，一开始内心觉得挺委屈，原有思维模式出现，就想哭，想逃避，觉得离开这里是解决问题的方式。 今天早上突然觉得我的定位是不是错了，离开就能解决我根本的问...
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小总结
最近新换了个地方工作，每天很忙，有点不知道写什么好，很快就2021年了，简单回顾了一下2020， 1.今年花在学习的时间上很多，有确实有些进步吧！ 2.学会了把对别人的...
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新木桶原理理解
新木桶原理：只要你有一块长板，并把长板发挥到极致，你就会有立足之地，创造不同的人生可能 找到你的长板，并拿自己这块足够长的板，和其他同样高度的板，组成一个桶——拿出自...
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悟
能力不是天生的 是在后天的练习中得到的 要想学会一项技能 最简单也最有效的方法就是重复 投入精力和热情练好一项技能 能够让我们走得更远 投入到自己想做的事情上 会达到怎样的高...
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工作反思与总结
很多人不是有5年工作经验 而是一个经验用了5年 许多人在工作第一年上手、熟能生巧之后，便每天不需要动脑，只是按部就班地完成工作 看似有5年工作经验，其实只是一个经验用了5年 ...
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饮食有道——如何饮食可以增强人体免疫力
免疫系统，身体健康内在守护者 1.免疫系统的结构与功能 免疫系统是一个由细胞、组织和器官组成的复杂网络系统，用于抵抗外来入侵物的“攻击”。 2、影响免疫系统功能的五个要...
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秋天这样吃，提高身体各种机能
秋天这样吃，提高身体各种机能 1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效...
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听课感悟
升级思维的目的是行动的改变，听完这节课，你最想启动并开始迭代的一件事是什么？为什么？ 听了这节课，其实感触蛮深的，我是个追求完美的事，什么事都想等到完美才出手，到最...
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减肥三个目标一个都不能少
要说这世上的事情，大多是一分辛苦一分收获，但减肥可能是唯一的例外。减肥的失败率竟然高达99.5%。而且这些失败的人里大多数都非常勤奋，很努力地节食或者运动。但结果，还是...
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如何利用态度让我们更强大
态度本身不会决定我们的行为，但是我们确实是可以利用态度的，关于态度我这里列举了一个小清单，我们可以让态度变成我们的好工具。 1. 可以“习惯成自然” 日本人学英语很困难...
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小反省
昨晚有2个姐姐住我这，同事的朋友，她们两个聊天有个一直说她老公不好，通过昨晚到今天早上，我发现没法好，问题她自己占很大，从昨晚到今天早上，她就一直给我提生活上的建议，连热水壶...
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想要又瘦又美不反弹，一定要走对这三步
想要又瘦又美不反弹，一定要走对这三步 1.减脂：除了运动，还要合理饮食，提高身体代谢，养成易瘦体质2.塑形：不能单纯追求瘦，还要注重塑造肌肉曲线，提升精气神儿3.体态：纠正不...