1，远离糖和淀粉 你的饮食中必须远离富含精制的糖和淀粉的食物，这样不仅仅是能帮助你快速减掉几磅的多余脂肪和几寸的腰上赘肉，当你补充碳水化合物像苏达饼、糖果或者甜甜圈时，你的身...
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健身小科普之怎样减掉最后一丝赘肉
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如果你计划长期写作，建议你重视这个问题前些日子我的状态不太对劲，感觉没有什么动力，常常处于某程度的焦躁状态中。后来我反复追问内心（《太傻天书》中的“太傻”）接下来要怎么做，几次下来得到的反馈都是“静心”——看书、...
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发现美好 通向美好智慧!2021-03-033/2晚听完颜汝老师的恒洋TV感受： 什么是好？对它的定义可以归纳为： 向善，好人经济，呈现心灵美好的世界，不计得失、默默无闻的付出。 在别人看不到的地方付出，让别人超预期。...
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28天社群实战训练营对我影响最大的三个金句
1、样样好不如三样好，三样好不如一样精。 会一堆的东西，每样只是浅尝则之，就得30分、40分，不如一样精，深耕成为专家，过去有句老话也说：一招鲜可以吃遍天！是非常有道理的。接...
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《停止寻找自己，陪你创造全新的自己》第四节观后感2021-02-11
《停止寻找自己，陪你创造全新的自己》第四节观后感 你是要能力？还是要把事情做的越来越好的能力？ 没有走进恒洋瓦之前，我会毫不犹疑的选择我要能力，一直认为一个人能够拥有更...
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我理解的穷人思维和富人思维
2月9日恒洋老师的第三场 主题《停止寻找自己，陪你创造新的自己》作业 我理解的穷人思维和富人思维 历来，我们身边不论是生活还是工作上经历的许多事情，都会有穷人思维和富人...
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