说起跑步，身边好多人真是对它“又爱又恨” 爱它是因为它有很多好处： 比如减肥塑形、锻炼心肺功能、预防疾病、改善肩颈问题、增肌减脂…… 恨它是因为跑步让人觉得很辛苦、很难坚持 ...
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怎么可以让自己做到坚持跑步？
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