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拯救你的弹跳力（训练-下肢力量与爆发力） -
美国著名弹跳训练计划
跳跃力&跳高训练计划 一、 弹跳力训练 美国最著名弹跳训练计划 , 练成预计弹跳能力可以提高 20 到 30 公分以上 , 锻炼过程很辛苦 , 整个过程要 15 周 . 对于...
