早上睡到自然醒，伸了伸懒腰。看到阳光通过窗户洒在脸上，特别的舒服。 有的时候已经非常享受这样的生活，每天看到阳光就感觉多了一份能量。我会因为这一点点能量更加精力充沛的过着每一...
发简信
IP属地：山东
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2017年做到这6件事，遇见更好的自己 -
PPT达人手册（附教程·送模板）PPT有多难学？熟手只需2小时ฅ^._.^ฅ 最近在公司里做了一本PPT技术手册，很多部门的同事都打印出来 之前的版本算是BETA，于是这段时间又做了进阶和基础版 考虑到简书...
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你可以迷茫，请不要虚度我是个懒人。 不止懒，我还是个很无聊的人。 每天下班回家就打开电脑群聊天（我基本很少私聊，因为不善言谈，大多数姑娘聊两句就没话了），或者抱着手机玩游戏，要么就是吃晚饭躺椅子上...
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跑步，你是用大腿跑还是小腿跑？“跑步，你是用大腿跑还是小腿跑？” 有想过这个问题吗？ 你说：“我是用腿跑。” 每天都去操场跑步减肥的室友某天问我：“为什么我们每天一起跑步，你的小腿都没变粗呢？我觉得我大腿...
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测试评分77 都不到80😭
盲目健身不可取，先来测试一下吧！
最近，Keep发布了新的内容，运动能力测试。目的是更好的了解自己的身体，为运动者提供一个运动能力的参考。 运动能力(E.C)是指人参加运动和训练所具备的能力，是人的身体形态、...
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初创公司，没钱就要好好算成本！
《行家时刻》，旨在向广大创业者们提供真行家们的真干货。 【行家魏家东：初创企业如何低成本借势营销？】 以下为节目采访整理 文章整理：安生 首先搞懂什么是低成本？ 低成本是相对...
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纯干货|腰椎间盘突出怎么破当有太多人问腰椎间盘突出的疗愈方法时，我意识到对脊椎的呵护真的迫在眉睫。 腰椎间盘是什么东西 腰椎间盘，是由髓核，纤维环，和软骨板组成，位于两个椎体之间。 髓核是由一种弹性胶...
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从3公里气喘吁吁到42公里全马搞定，跑步到底会给人生带来哪些改变？我从来没有想过自己可以在有生之年完成一个全程马拉松，即使在走上全马跑道的那一刻，我也依然深深地怀疑自己。但当成功冲过终点线时，瞬间觉得这个世界怎么会如此美妙。沉重的双腿似乎一...
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已坚持健身1年😁
至少我还有一副好皮囊
说起健身，在国内，大家理所当然的认为是有钱有闲的贵族生活，亦或者是健美先生的工作。最直观的体现便是，健身房和一些健身理念也是近几年才悄然出现，呈星星之火之态，是否可以燎原，还...
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m开头的 my love. 也挺不错的
推荐25首"A-Z"超好听的英文歌曲（X除外）
从开始学英语起我一直都非常喜欢英语，喜欢跟着英文歌曲去积累英语词汇，汇总并排列这十几年来收集的25首以A-Z为首字母（X除外）超好听的歌曲，希望你能遇到属于自己喜欢的那一首。...
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25岁，真的不能再肆无忌惮了😔
25岁了，照顾好自己是一种靠近幸福的捷径
1. 25岁了，照顾好自己是一种靠近幸福的捷径。 25岁了，你不再像25岁前熬夜起来还能神精气爽。25岁后，如果你熬夜，第二天起来你会发现你会有黑眼圈，你可能会长痘痘，严重的...
