在高中阶段，学生成长迅速，在学习和生活中需要面对各种选择和决策，很多学生出现迷茫、焦虑、内驱力不足的现象，所以作为学校学生发展指导中心的负责人，我根据我校学生特点，在学校领导...
IP属地：河北
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【生涯教育】小社团，大作用
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【2023.11.29每日一词】审辩式思维
审辩式思维最早可追溯到古希腊思想家苏格拉底的“反诘法”。苏格拉底认为一切知识均从疑难中产生，疑难愈多进步愈大，所以他在教育中采用对话、思辨的方式，一步步启发学生的思想，引导出...
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【2023.11.28每日一词】“元认知”
之前一直听别人说起“元认知”，然后一直对这个词一知半解的，通过学习后，今天豁然开朗了，现将相关学习成果摘抄如下： 美国心理学家J.H.弗拉维尔提出的概念，即对认知的认知。 元...
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我理解的，横向与纵向，可以以时间为坐标系。所谓横向，指的是在此时此刻同一个时间维度上，看看周围与自己相关的社会关系；而纵向是过去与未来这个时间维度上自己的变化。
【2023.11.27每日一词】“内省式思考”
“内省式思考”即短期的、以解决现实问题为目的的自我反思活动，由美国社会学家米德提出。 米德研究指出，内省式思考并不是在日常生活的每时每刻都会发生，只有当一个人遇到阻难、障碍等...
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【2023.11.27每日一词】“内省式思考”
“内省式思考”即短期的、以解决现实问题为目的的自我反思活动，由美国社会学家米德提出。 米德研究指出，内省式思考并不是在日常生活的每时每刻都会发生，只有当一个人遇到阻难、障碍等...
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【夜读所悟】适度的防御之情感隔离诸多表现
适度的防御，第一种机制是情感隔离。 我们需要察觉自己是否存在情感隔离，可以从以下几个方面的表现来看看自己的情感隔离会以哪种方式表现出来： 第一，看似冷漠，却是情深。 为了自我...
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【夜读所悟】适度的防御之情感隔离
今天阅读了本书的第2讲，防御机制——情感隔离。 情感隔离，意思就是我们可能会有一段痛苦的体验，这种体验正在我们能够觉察的范围内发生，因为它过于痛苦，所以我们需要采取一种办法，...
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【夜读所悟】适度的防御之防御机制总述
今天开始，我又参加了《适度的防御》这本书的共读活动。 因为我不是专业学心理学的，所以之前总是听别人说起有关“自我防御”的这个话题，却不甚明白其中的奥义，这次正好借共读会提供的...
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【夜读所悟】变化总会悄然发生！
历经十多天的时间，《富足人生》这本书被我很细致的读完了，每天读书、写心得、简书打卡，似乎已经成为一种习惯。 即便工作再繁杂，每天也要抽出时间来完成这三件事儿，刚开始感觉还是有...
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选择有时比努力更重要——关于新高考背景下学生确定选考科目的一些思考
我们河北省是全国第三批进入高考综合改革（俗称“新高考改革”）的省份。此项改革自2018年启动，2021年首届学生参考至今虽然已有了三个年头，但现在仍有很多学生和家长，甚至包括...
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【夜读所悟】梦想树——活出精彩！
今天一大早起来做的第一件事儿，就是做阅读早课。 一早就读了《富足人生》的第十二章：梦想树——活出精彩。然后忙忙叨叨，一直到现在才有时间静下心来，完成今天的读书心得。 其实第一...
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【夜读所悟】闪光卡片——创造满满的仪式感！
今天读了本书的第十一章：闪光卡片——创造满满的仪式感。 在读书的过程中，还真的特别有所触动，平心而论，我自认为自己是个挺没有仪式感的人，这一点很矛盾，想想自己在学校的工作，从...
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【夜读所悟】关系罗盘——主动构建高质量人际关系！
今天开启了本书最后一部分，即第三部分——幸福感相关工具的研读了。 昂sir在这里介绍的第一个工具叫做“关系罗盘”，用这个工具的目的是想要去主动构建高能量的人际关系。 我记得前...
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【夜读所悟】生命脚本——成为你爱的自己！
今天阅读的内容是本书的第九章：生命脚本——成为你爱的自己，也是第二部分“成长感”的最后一个工具。 读完之后受益匪浅，总觉得昂sir在我的个人发展路径上给到了我一些不同的视角去...
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【夜读所悟】学习雷达——开启对于世界的探索！
今天读了本书的第八章：学习雷达——开启对于世界的探索。 之前秋凉老师对本章的解读确实让人受益匪浅，今天结合自己的阅读，有一个概念特别触动我，就是“信息茧房”这个说法。 之前，...
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【夜读所悟】能量翻板——低谷崛起，状态飙升!
今天迫不及待地读了本书的第七章：能量翻板——低谷崛起，状态飙升。 在我自己深度接触心理学和生涯教育之前，我一直是不太相信所谓“能量场”这样的说法，可在后来，随着学习的深入，与...
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【夜读所悟】富足的人生还需要有成就感
通过前几天的阅读，结束了第一部分有关提升“成长感”相关工具的学习， 今天开始来了解《富足人生》这本书中的第二部分有关提升“成就感”相关的工具。 所谓“成长感”就是当我们在某些...
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【夜读所悟】优势漏斗——获得持续成就的法宝
今天阅读了《富足人生》的第五章内容，题目是：优势漏斗：获得持续成就的法宝。 读完后，我的第一感悟是：过去，自己好像很少会静下心来对自己好好进行梳理，所以谈到自己的优势时，并不...
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【夜读所悟】复盘之箭——穿透过去和未来的力量
今天阅读的内容是本书的第四章“复盘之箭：穿透过去和未来的力量”。 其实这个主题的内容在我的日常教育教学过程中并不陌生，经常会用到。当老师的小伙伴肯定都熟知这样一句话：“反思是...