眼看着天气越来越热，大家穿的也越来越少。作为一个高颜值团队的我们，办公室很多爱美的同事也开启了瘦身计划，比如普拉提训练，长跑5公里，器械训练。有...

[爱心]记得李笑来老师就曾说过，在他的字典里，已没有坚持这个词，因为所有他现在能长时间做下来的事情都源于热爱。他说他喜欢读书爱到痴迷，一天不读书...

要说运动这件事儿吧，一周至少5次的频率，还算满意。最近几天忙得抽不出时间！ 上周末我听了樊登老师解读的《身体从未忘记》，主要针对PTSD（创伤后...

养成一个习惯或者做一些改变、都是需要环境的，毕竟一个人走得快、一群人走得远，互相监督、互为镜子、互相鼓励、互相坚持、终于下定决心来做一位早...

很多事情是水到渠成的，没有必要刻意强求，但最关键的是，有没有做到——水到渠成。 水到渠成是道家的哲学，即功夫到了自然成功！可最关键的是...

我们讲究三观端正，同时保持开阔感，崇高感与负重感。当我们的心是一个池塘，是一条江、是一片海的时候，就不会出现惊慌失措的状况，不断改过、前行...