随着青少年身体素质的逐年下滑，国家积极通过提高体考成绩比重，反向调控青少年运动情况，的确，青少年身体健康发展，有迫在眉睫的需求，所以青少年体适能训练如雨后春笋般，遍布神州大地...
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青少年训练茁壮成长的底层逻辑 -
记不住抄书却悟出……专业书籍，看着很容易走神，读起来很慢，需要时间认真去理解，往往一天就看几页。今天看书，瞥到许久没打开的字帖，突然，咦，怎么不抄书来记呢！？还顺便练了字！ 第一个学习的标点“、...
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身体训练框架，论该从何开始疫情在家，每天早上10:00网课不停，公司各类培训，如孕产训练注意事项，个体化训练进退阶安排，青少年训练原理……每天增加一点思考，为以后的工作添砖加瓦。 今天就训练框架，展开...
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注册简书1936天，疫情下重拾写作1936天前，2017年7月26日，我注册了简书，每周更新一篇文章，转眼5年多了，最后一篇文章停留在2020年5月7日，感谢过去每周的努力。 近日疫情又一次袭来重...
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孩子眼中的未婚先孕及婚外情
《一个陌生女人的来信》是本很有名的书籍，慕名翻阅确实好看，故事篇篇精彩，除了书名的这个故事，书中还有好几个小故事。 震撼到我的两个小故事，“小孩子眼中的家庭教师未婚先孕”，“...
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小腹平坦的深层呼吸具体方法
大家好，我是普拉提教练小泥巴，今天给大家接着讲讲让小腹平坦的呼吸具体方法： 呼吸，说简单一点，就是把空气吸入体内，为身体提供氧气，再吐出二氧化碳，注意“体内”两个字，具...
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天天称体重有助于减肥吗？称体重，一个小小的行为，对我们减肥有帮助吗？为什么？具体怎么操作？ Q1:天天称体重对减肥有帮助吗？A1:有呀，知己知彼百战百胜嘛(o^^o) Q2.为什么有帮助呢？A2:每...