说起来，“5X5”运动法则并不难，它的意思是：你每天要有5个5分钟的运动时段，其中不包含中间休息的时间。 具体的设计方法有如下几种，比如，你可以在连续工作1小时候之后，起来活...
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徐州宝藏小众打卡地，宝莲寺美的惊艳!徐州宝藏小众打卡地，宝莲寺美的惊艳! 这次来徐州认真的做了功课，发现了这个徐州宝藏的小众打卡地，刚到寺门口就被美景惊艳到!大大的莲花，高高的大门，宽宽的水池，无一不在显示宝莲...
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古典故事： 霸王别姬
秦朝末年，朝廷荒淫无道，政治暴虐，弄得到处田园荒芜，民不聊生。农民陈胜、吴广首先起来造反，各地饥民纷纷响应，展开了推翻秦王朝的斗争。 在攻打秦王朝的战争中，群雄纷起，争土夺地...
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主食吃太多易长胖？世界卫生组织更新指南：碳水化合物，最该吃这4种！
优质碳水化合物都有哪些食物？ 碳水化合物有哪些好的食物来源？山东省济南市疾病预防控制中心食源性疾病和食品安全风险监测所副所长刘太彬在“济南疾控微健康”刊文介绍了常见的碳水化合...
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效率高手都是统筹高手
所以，基本上你能见到的市面上的效率高手都是统筹高手。 他们会把自己的每一天都安排得满满的，每一天都安排得紧锣密鼓的。 对普通人来说，给一项任务多留一些时间，其实没什么意义。因...
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麦肯锡项目管理27大军规
上篇：人际要素 一：交流篇 交流是人际关系中最重要的因素，它既包括团队内成员的沟通，也包括与团队外人员的沟通。本章不仅给出了处理人际交流的技巧，还专门讨论了交流中的倾听问题。...
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一波高冷有趣的朋友圈配文短句
“后来呢，如众愿，却非我所愿。” “做自己，不迎合，不将就，不庸俗。” “总有新的故事值得盼望。”“独处未必孤独，自己喜欢，就是自由。”“种自己的花，爱自己的宇宙。”“我可以...
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信念的边界，就是你成事的边界
他们虽然都觉得自己很不幸，但是一个把这种生活看成了人生的谷底，他觉得只要自己努力，就一路都是上坡路；而另一个则把自己看成了受害者，觉得自己就应该继续过这样的生活。 也就是说，...
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关系的润滑剂：分享欲
看过一句话：“女人是水，你用0度遇见我，我即刻成冰。你用100度爱我，我才会立刻沸腾。你用50度对我，我便不冷不热。” 对一个人的分享冷淡、忽视、理所当然，就是对感情最沉重的...
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三伏天快来了，最耗阳气的事别干！
夏至之后，天气暴热，但不少的朋友在炎热的天气里仍然会觉得手脚冰凉、精神萎靡、气色差、稍微活动一下就乏累……觉得身体不舒服，却说不上哪里出了问题…… 可能是体内阳气减少惹的祸！...
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洒脱也是一种境界嘛👍
用辩证法分析《毛选》1里的智慧8条。
1、反对孤立政策，承认争取一切可能的同盟者。 根据辩证法，因为大敌当前，而敌人和朋友构成正反面，所以要补充反面——也即朋友，所以要争取一切可能的同盟者。 2、从发生到发展，从...
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《毛选》里的一句话，让人不再“抑郁”
现代人压力巨大，容易产生自责和自我绝望的情绪，以致于陷入抑郁症的疾病。为 了对抗抑郁病，首先我们要对错误要有正确的认知，不要让错误成为自己的负担和包袱、从而把自己压入抑郁症的...
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用辩证法分析《毛选》1里的智慧8条。
1、反对孤立政策，承认争取一切可能的同盟者。 根据辩证法，因为大敌当前，而敌人和朋友构成正反面，所以要补充反面——也即朋友，所以要争取一切可能的同盟者。 2、从发生到发展，从...
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做任何事的动机，有且只有三个
『动机』 从经济学角度讲，动机分为三大类：经济动机、社会动机和道德动机。 很多时候，一套动机方案常常三种皆有，而人的行为是这三种动机综合作用的结果。 以美国的禁烟运动为例。每...
