华素养

研究表明，减肥和维持体重需要两种截然不同的方法。一旦你达到了目标体重，你不能立即就回到你以前的生活方式或者习惯，不然你会反弹。 下面五个理由告诉你为什么维持减肥后的体重如此困...

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很多女性在月子期间通常会大量进补，以恢复体力和补充营养，但很多时候由于过多摄入热量，加之产后不加强运动，会使脂肪过多地沉积在腹部，导致身材走样。加之女性怀孕期间体内激素的增加...

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无论你是为了美观或是健康，相信这都不是你第一次尝试瘦身。你有想过瘦身失败以及复胖的原因为何吗？其实，最常见的瘦身失败和付款的原因并非无法底挡口腹之欲，而是“吃错”，“吃的不均...

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很多人从一开始就没明白减肥到底减的是哪？有人说减肥不就是减体重吗？体重下去了人就瘦了，这不是减肥吗？根本不知道相关的知识，只是简单粗暴的不吃或者少吃饭，但你不可能一辈子少吃不...