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    这不是翘臀,这叫骨盆前倾

    前两天,有个学员拿着手机给我看,“教练,我想拥有这样的翘臀!这得练多久啊?” “这个啊,你现在就可以拥有啊!“ “啊?我的还没有这么翘吧……“ “这不是真翘臀,使劲撅屁股就能...

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    两个半月,130斤到98斤心路历程。八千字干货深度分析总结。

    从130到98斤,鬼知道我经历了什么。。。 还有一个兄弟篇,是我体重在108斤的时候一点深入思考。你可以参考下:一个瘦子的自我修养 - 简书 下面我说的是一辈子的事一种生活习...